プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、
馬原孝浩が考える『球速アップのために使える筋トレ』を徹底解説！
「球速を上げるための条件」で解説した、
筋トレ×○○○×○○○
その『３つの条件』のうちの１つである
【筋トレ】について解説します。
参考動画１：球速を上げるための条件
https://www.youtube.com/watch?v=NF3i-BFMvMQ
参考動画２：【使える筋肉を作る筋トレ】胸背筋を鍛える上半身基礎編 vol.1
https://youtu.be/iaYANy0bw90
今回の動画では、
「球速アップ」に必要な肩腕を鍛える
筋トレを解説しています！
なぜ、球速アップに肩腕の筋トレが『必要なのか？』
なぜ、上腕二頭筋・上腕三頭筋は球速アップに『必要なのか？』
なぜ、肩腕の筋肉を鍛える事は球速アップに『必要なのか？』
そんな疑問を解決する内容となっております。
【投球は骨盤の回旋力をどのようにボールに伝達するか？】
それが大きな鍵となっております！
骨盤の回旋力をロスなくボールに伝えるためには、
その途中にある「肩腕」が骨盤で作った回旋力を減少させることなく、
ボールに伝える必要があります。
回旋力をボールにロスなく伝えるためには、
どのような「肩腕の動き」が必要なのか？
どのような「肩腕の筋力」が必要なのか？
どのように「肩腕を鍛える」必要があるのか？
球速を上げるための「肩腕の使い方を考えた筋トレ」を解説します！
球速アップに必要な
「どの筋肉」の「どの部分」を「どのように鍛える」か！
を分かりやすく解説しています。
〜動画の内容〜
⒈球速を上げる筋トレ 上半身編〜ショルダープレス〜
⒉球速を上げる筋トレ 上半身編〜フロントレイズ〜
⒊球速を上げる筋トレ 上半身編〜ダンベルリアラテラルレイズ〜
⒋球速を上げる筋トレ 上半身編〜ワンハンドカール（上腕二頭筋）〜
⒌球速を上げる筋トレ 上半身編〜ワンハンドカール（上腕筋）〜
⒍球速を上げる筋トレ 上半身編〜プレスダウン〜
⒎球速を上げる筋トレ 上半身編〜リストカール（前腕屈筋群）〜
⒏球速を上げる筋トレ 上半身編〜リストカール（前腕伸筋群）〜
⒐「球速を上げる筋トレ 上半身編 」のポイント解説
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